大家都想使皮膚保持「柔柔亮亮」、「閃閃動人」的狀態吧！
那麼就應該長期用＜冷水＞洗臉，即使冬天也一樣喔！
這是因為，冬天皮膚表面毛汗腺孔收縮，若使用了溫熱的水磨擦洗臉，
就會使汗腺立即擴張，而溫度進入壓迫到皮下的肌肉細胞，
致萎縮而死&&那就會有一段時間＜皮膚乾涸、爆裂、易生皺紋＞等。
當然，＜用冷水洗臉＞便完全杜絕此問題！若要保持全身肌膚細嫩，
必須避免洗用過熱、過冷的水來洗，應選擇微溫的水洗澡，才能如願。
皮膚出油、曬傷、長斑等問題排隊來報到，
有什麼保養之道能避免這些惱人困擾？
趁初夏先把膚質調理好，創造出不被烈日、高溫打敗，
有活力的健康皮膚，今年夏天你就可以比別人亮麗光采。
營養均衡，睡眠充足
要擁有好膚質，多數皮膚科醫生及保養專家都會強調睡「美容覺」很重要，
再加上均衡的營養，尤其以下這幾種食物不能缺少：
◎一天5種新鮮蔬果，讓身體吸收豐富的抗氧化劑，
如維生素A、C、多酚類化合物等，提高皮膚的自我保護能力。
而維生素C還是生成膠原蛋白的主要原料，能讓皮膚光滑飽滿。
另外，蔬果中的鉀、鎂等礦物質可以預防皮膚發炎。
◎從奶製品、豆腐（或豆漿）、小魚乾、芝麻、
深綠色葉菜等食物中攝取鈣質，有助於鎮靜皮膚、提高皮膚的抵抗力。
◎紅潤的好氣色要靠攝取足夠的鐵。可以吃菠菜、芝麻、貝類、
牡蠣、蛋黃等食物來補鐵，預防貧血。
◎喝充足的水，一天至少4～6杯，維持身體的正常代謝，
皮膚自然水嫩、有光澤。
慢慢讓保養品換季
隨著氣溫升高，冬天擦的乳液、面霜就讓人覺得太油膩，
想要馬上換用清爽無油的保養品。
不過，春夏交替及剛進入夏季的這一段時間，
氣候及皮膚狀況兩方面都還不穩定，
所以，「保養品是應該換季，但不適合一次全部換掉，」
台大醫院皮膚部兼任主治醫師賴碧芬指出，
短時間內換用全套新的保養品，對皮膚來說是很大的壓力，
加上季節交替，皮膚本來就容易敏感，
更會因為新刺激而出現脫皮、刺癢、起紅疹等問題。
◎假設你有三瓶新的保養品，應該一瓶一瓶慢慢來。
先隔一兩天使用一次，一至二星期之後，
皮膚沒有不舒服反應，再改為天天使用。
第一瓶用了沒問題，再嘗試第二瓶。
◎不宜一下子完全捨棄冬天滋潤度較高的產品，
最好是暫時和清爽、油分低（或無油分）的保養品間隔使用，
慢慢減少用量及次數，幾星期之後，再完全改用夏季的保養品。
◎注意皮膚的變化，如果換用保養品之後，發現彩妝不服貼，
甚至皮膚脫皮、有緊繃感，表示太乾燥了，應該再適量擦一些高保濕的保養品。
正確適度清潔
溫度每升高一度，皮脂腺分泌的油脂量就增加10％，
所以高溫的夏天臉部會一直冒出油，長青春痘的機會也增加，實在令人頭大。
不希望看上去油光滿面，有些人在夏天勤洗臉，
尤其油性膚質的人更是「嫉油如仇」，拚命用去油力、清潔力強的洗面乳，
想把臉上油脂洗得一乾二淨。
不過，皮膚科醫師警告說，一時把臉洗得「超乾淨」的快感，
卻會傷害皮膚健康。
【美容資訊】
去角質美容清潔一次完成的天然祕方
黃豆綠豆專門去痘痘綠豆有解毒的功效，是去痘痘的魔術師，
用綠豆粉敷臉，是很多美容師自己回家後的必修課之一。
而黃豆是眾所周知的清潔劑，但它不只洗碗好用，洗臉更好用，
裡頭的皂素會將一天下來臉上分泌和空氣中沾染的油油髒髒，
徹底洗淨，又相當溫和沒有刺激性。
這兩種豆粉在洗臉同時都有輕微去角質的功能。
製作方法：
直接用食物處理機打成粉狀。
目前超市也有現成的豆粉，混水成黏稠狀，即可使用。
★柔細潤膚的綠豆粉
用綠豆粉加水洗臉，可保持臉部細潤，且不易長痘痘，
若臉上已長痘子，洗臉時不可用力搓揉，也可以調的濃稠一點，
用來敷臉二十分鐘效果更好。
【美容資訊】
各類膚質保養法
中性肌膚
中性肌膚的妳真是百年難得一見的天生麗質！
不油、不乾，呈現白裡透紅的美感，水噹噹的肌膚，噢！令人羨慕的理想美人。
〈一〉中性肌膚保養重點：給予肌膚基礎的日常保養，再加強預防日曬即足夠。
〈二〉中性肌膚保養品選購建議：除了基礎保養之外，
隔離紫外線更是每日不可或缺的保養工作，
不潔的髒空氣及殘留的彩妝也會破壞膚質，造成提早老化。
柔嫩護膚系列，清爽、柔嫩的滋潤及保護肌膚，最適合中性肌膚的您。
〈三〉建議使用產品：柔嫩護膚系列、綺麗護膚系列、
三重防護凝膠、美顏露、新活系列。
〈四〉中性肌膚生活作息建議：保持最佳的生理狀態。
因為擁有中性標準肌膚的您，也要小心呵護肌膚，才不枉費老天爺的美意哦！
油性肌膚
「ＯＨ！ＭＹＧＯＤ！我的臉油的都可以炒肉絲了！」
頑固的粉刺、毛細孔粗大、Ｔ字部位油膩、容易脫妝，
這些都是油性肌膚小妞們的特徵與惡夢。
〈一〉油性肌膚肌膚保養重點：除了日常臉部徹底清潔外，
不忘做去角質及敷面的工作，同時收斂毛孔也是非常重要的，
不僅可清除油脂，還可抑制油脂，不只是一時的去油功夫哦！
〈二〉油性肌膚保養品選購建議：選用去角質磨砂霜，
可促進老化角質的脫落，敷容蜜可深層清潔毛孔，毛孔收縮面膜，效果也很棒！
還有別忘了試試自然夏日護膚系列，使肌膚保持清新舒爽，
輕易地和油臉說拜拜！在調理面皰方面，
可選用克莉膚面皰調理系列，具消毒、殺菌、防止感染等效用，
一點也不刺激皮膚。
〈三〉建議使用產品：去角質磨砂霜、毛孔收縮面膜、
自然夏日護膚系列、克莉膚面皰調理系列、抑油柔膚露、
潔容粉、柔珠潔容霜、清新敷容蜜、黃瓜敷容蜜、蛋白敷容蜜。
〈四〉油性肌膚生活作息建議：少吃高熱量、辛辣、咖啡、
油炸等刺激性的食物，多食用高纖維蔬菜及高纖維麵包，
雙管齊下的呵護肌膚才是良方。
【美容資訊】 肌膚變壞的原因
形成的原因，大約分為以下幾點：
1.年齡的增長、新陳代謝的減緩、老舊角片的堆積、
水份的流失、肌膚缺乏透明感。
2.過度勞累、睡眠不足，血液循環不良、導致膚色變差、變暗沉。
3.紫外線的影響黑色素增加，使得肌膚秀明感喪常，
可以馬上看出膚色暗沉的現象
保養的方法：
做好美白保養，與促進肌膚新代謝的按摩＋敷面，日常生活加強防曬。
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