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毛孔的十大殺手（四）

10.不良的生活習慣

很多生活上的小習慣可能一、兩天之內看不出有什麼太大的影響，但十年、二十年之後，這些影響在我們身體上累積，一樣會形成很嚴重的傷害。

抽菸

抽菸會減緩臉部角質的代謝速度，而當老廢角質發生堆積時，粉刺及毛孔的老化、粗大情形就會相繼產生，而且，因為香菸中的尼古丁還會造成身體荷爾蒙失調，所以雖然變化很細微，但經年累月下來，一樣會對皮膚造成很大傷害。

熬夜

熬夜對我們人體是一種很大的壓力，這種壓力會隨著年齡而加重，會加速身體中荷爾蒙的不平衡、角質肥厚或皮膚老化，對皮膚的傷害非常大。

使用過油的整髮用品

因為毛髮是一種死掉的組織，沒有皮脂腺，所以絕大部分的整髮產品都不太會考慮到是否用了之後會傷害到皮膚，但為了幫助頭髮定型，偏偏絕大部分的整髮產品都做得很黏膩，所以當這種黏膩的東西不小心沾到皮膚的毛孔時，就會將整個毛孔都封閉住，一旦毛孔無法正常分泌，就會產生很多問題。

洗過多的三溫暖

因為毛孔中的皮脂分泌量會因溫度的升高而增加，而三溫暖的空間又多為密閉，所以容易長痘痘粉刺的人洗三溫暖的頻率最好不要太密集，如果皮膚很容易發紅，除非不得已否則最好不要洗，如果皮膚不是很容易發紅，痘痘和粉刺也不嚴重，那一個禮拜一到兩次應該都沒問題，但如果你喜歡每天都泡溫泉或洗三溫暖，那我會比較建議你在一個通風良好的環境，像露天溫泉那樣，讓上半身保持在一個涼爽的環境中，這樣比較不會造成皮膚毛孔的老化。

中式料理特有的烹調方式

中國菜向來就偏向高溫高油，料理時自然也得在悶熱的廚房中待上一、兩個小時，但因為這種高溫的環境，很容易促進皮脂的分泌，當我們處在一個三、四十度的環境中，我們的毛囊就會瞬間分泌許多皮脂，毛孔也就會跟著越來越大，就算是一天只煮一次，煮個二十年對皮膚的傷害還是很大。

所以我們會建議最好不要每一道菜都那麼高溫，像地中海式的飲食或日本料理對身體健康是很好的，如果不習慣生食，最好也要盡量吃像水煮的這種清淡一點的食物，因為水沸騰頂多就是一百度，溫度並不會太高，而且時間也不會太長。

特殊的做臉方式

有些沒有跟著時代進步的美容護膚中心，還在使用高溫蒸氣、用力擠壓、以及大力按摩的方式來照顧皮膚。他們使用高溫蒸氣的原因，是認為皮膚溫度升高，毛孔就會變大，這時候可以利於粉刺的擠壓和清除，之後再用收歛水就可以縮小毛孔。這樣的觀念其實只對了三分之一，高溫的確會讓毛孔變大，用擠壓的方法清除粉刺往往只是暫時的，前面已敘述過，不再贅述，而收斂水現在已證實無法真正收縮毛孔。所以這樣的做臉方式，全都是皮膚毛孔照顧上的主要殺手，不但會加速老化、撐大毛孔，還有可能留下疤痕。

過量的飲酒

酒會傷身，這是人人都知道的觀念。也許睡前少量的紅酒，對身體有些微的幫助，但剩下的喝酒方式幾乎全是害處。過量飲酒不但會造成身體的負擔，也會造成皮膚的壓力，使皮膚老化、角質代謝異常、毛孔粗大。

因為毛孔而產生的皮膚問題

因為毛孔而造成的皮膚問題中，最明顯的當屬粉刺和痘痘，這些臉上的違章建築，嚴重破壞一個人肌膚的美感，足以摧毀一個人的自信。除此之外，毛囊單位中的任一組成：毛髮、皮脂腺、毛囊內的表皮細胞、周圍的結締組織、任一部分出了問題，都有可能會造成毛孔及皮膚的問題。不管如何，發生在毛孔上的各種小小狀況，往往都會發展成皮膚的大大問題，絕對輕忽不得。